人間通訊社

新北市鶯歌工商10月5日舉辦「生命教育的十堂課」，邀請國際佛光會檀講師鄧淑明主講「打造正當休閒人生」、國際佛光會中華佛光青年總團妙慧講師張慧雯主講「從服務看未來與希望」，全校師生近1900人聆聽。

鄧淑明首先告訴學生滑手機及網路使用成癮的原因，包括虛擬世界尋求自我認同、人際關係的渴求、企圖體驗新生活型態、好奇心的推動、同儕的壓力及生活無重心、感到無聊等。而解決之道有：規畫多元的休閒活動、學習自我時間管理、自我學習紓解壓力、釐清生活目標、建立多元人際關係，如果嚴重則要進行身心科門診醫療。

鄧淑明並以休閒生活大挑戰搶答方式，讓學生了解除了虛擬的網路世界以外，其實還可以從事多元的休閒生活，開拓人生視野。他以LINUX系統發明人林納斯、世界知名小說《哈利波特》作者JK羅琳、非洲蚊帳大使凱薩琳等人的故事，告訴學生只要每天花一點時間，專注在自己有興趣的休閒事務上，經過10年時間，必定能成就一番大事業，甚至可以造福全世界人類。

「1萬小時定律是作家格拉德威爾提出的說法，任何人經過了1萬小時的練習，都可成為某個領域的專家。」鄧淑明拋磚引玉，提供幾個休閒活動讓學生思考，學生可以計畫10年內，讓自己成為某項休閒事領域的專家。例如，騎單車分段環島、攀登百岳、寫短篇故事與朋友分享、每天練習書法30分鐘、研究料理的烹煮方法等等，或許經過10年的努力，自己也能成為專家達人。

張慧雯則分享「給」的概念，「給」讓他改變了生活。張慧雯從微笑開始練習，讓家人的態度改變，營造出充滿關愛與歡笑的家庭氣氛。後來他參加青年公益旅行，去大陸宜興大覺寺與印度偏鄉服務，獲得了服務類的傑出表現獎。

張慧雯以人間音緣歌曲〈給〉與學生互動，台下與台上互動熱烈。「給」看起來像是單方面付出，但其實「給」是善的循環，從今日開始學習「給」，從服務奉獻中成就他人，從努力工作中實現自我。能懂得「給」別人，就是富有的人，沒有了播種，未來怎會有收穫？

「要如何給呢？」張慧雯引發學生思考，其實「給人信心」，就是關懷他人多讚歎；「給人歡喜」，就是面帶微笑常問好；「給人希望」，就是言談舉止要鼓勵；「給人方便」，就是凡事相助不推諉。最後，張慧雯講師強調，「給」練習愈多，做得愈好，未來愈能成就自己。

講座由國際佛光會鶯歌一、二、三會聯合承辦，佛光山金光明寺副住持有果法師與輔導法師妙永法師也蒞臨關懷。鶯歌工商學務主任劉仁昌代表學校頒發感謝狀給講師及會長，感謝國際佛光會提供學生正確生活觀念，開拓學生寬廣生命視野。